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脚痩せして美脚を手に入れたい!

美脚モデルの美しい脚

スラッと長くて綺麗な脚は女性の憧れですよね。
同じ身長や脚の長さでも、太いか細いかの違いでスタイルの良さがまったく違って見えてきます。
脚が細く綺麗なだけで着られる服装の幅も大きく広がり、普段の生活がより充実します。

こちらでは美脚を目指す女性のために、脚痩せにオススメの痩身エステサロンを厳選してご紹介致します。

脚が太くなる原因って何?

湯船に浸かって身体を温める女性

脚が太いと言っても、「膝から下は細いのに太ももだけ太い…」「太ももは普通なのにふくらはぎが太い…」など、人により悩んでいる部分が異なるものです。
しかしどちらも原因はほとんど共通しています。脚が太くなってしまう原因3つを見ていきましょう。

むくみ

むくみとは、同じ姿勢をし続けることで血行不良になり、体の水分が血管から細胞の隙間へ流れてしまうことで起こる現象です。
立ちっぱなし座りっぱなしなど、仕事上の原因でなってしまう方が多いです。
水分塩分の摂りすぎ、そして体の冷えも原因となりますので、バランス良く食事を摂り、常に体を冷やさないように心がけることが大切です。

ワンポイントアドバイス

血液を体内で循環させるため、ポンプの役割を果たしているふくらはぎを重点的にマッサージすると良いですよ。
どうしてもデスクワークや立ち仕事で体勢が変えられない人は、定期的に席を立つ屈伸運動をする、といったことで血液のめぐりを改善することが出来ます。

老廃物の蓄積

よく「水分を摂りすぎるとむくんでしまう」と言われますが、水分を摂らなければ老廃物は溜まる一方で、体内に蓄積されていきます。
老廃物が体に溜まったまま放置していると、肩こりやだるさなどの体の不調が現れるだけでなく、むくみやセルライトの原因にもなります。
また、太りやすい体質になってしまう、免疫低下、老化など美容面・健康面ともにデメリットが生じてきます。

ワンポイントアドバイス

なるべく常温の水を定期的に飲むように心がけましょう。
水を飲むことで体内の老廃物や毒素を排出するデトックス効果が得られます。
1日に2リットル飲むと良いと言われていますが、これは体重50kgの方の場合の目安です。実際には体重の4%を目安にするのがベストとされており、以下のような計算式で導き出すことができます。
自分の体重×0.04=1日あたりの水分量目安
まずは自分の現在の体重から計算してみましょう!

姿勢が悪い

普段の姿勢が悪いと、骨盤が歪んでしまう原因になります。
骨盤が歪むと正しい歩き方でなくなってしまい、余計な筋肉を使うことになります。そうすると本来なら不要な筋肉が発達してしまい、脚が太くなってしまうというわけです。

また、利き手など決まった側の手だけで荷物を持つ癖がある人や、椅子に座った時に脚を無意識に組んでしまう人も要注意です。

ワンポイントアドバイス

背筋を伸ばして猫背にならないよう、常に意識しましょう。
あごを引き、かかとから着地するように歩くと良いですよ。
姿勢や歩き方に問題がある方の中には、足の形に原因があることもまれにあります。偏平足や外反母趾になっていないか、自分でもチェックしてみましょう。

ユーザーアイコン

むくみや冷え性で悩んでいる女性はとても多いです。
もちろん、今ついている脂肪を無くすことも大事ですが、普段から入浴して身体の芯から温めて血行を良くする、軽いマッサージをするなどして老廃物を流し、予防することも大切です。

脚痩せで人気なサロン

No.1

エルセーヌ

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オススメ
コース
新・美脚時代コース
価格 WEBお申し込み限定
500円(税込)

スティックトリートメント&テンポイント(足つぼ)が脚全体の老廃物を徹底的に流してくれます。極度のむくみが気になる方におすすめです。初回限定で500円で受けられますので、まずは一度体験してみてくださいね。

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No.2

リフィート

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コース
太もも-6センチ体験コース
価格 2,200円(税込)

脚やせ専門は伊達じゃない!独自ノウハウがギュッと詰まったオーダーメイドの美脚コースは絶対に妥協したくないストイックな方におすすめです。

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No.3

ラ・パルレ

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オススメ
コース
モデル美脚コース
価格 2,000円(税込)

マシンとハンドを組み合わせたオーソドックスなコースですが、1度で効果を実感している利用者が多い実績豊富なサロンです。セルライト特化型なので、セルライトにお悩みの方は特におすすめです!

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まとめ

元々日本人女性は下半身に脂肪が付きやすい体質の方が多いです。 「昔から太いし…」「太っているのは遺伝だから…」と諦めてしまう方もいますが、既に付いてしまった脂肪を無くすことも、予防することも不可能ではないのです。
日頃からセルフケアを行いつつ、ヒップや太ももなど自分でのケアが難しい部位痩身エステに任せれば、より効率的に美脚を目指せちゃいますよ。
まずは気軽に初回体験に足を運んでみてくださいね。

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ぜひ当サイトを参考に、理想のサロンを探してみてくださいね。

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