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終わらないダイエット

痩身エステについて入念に調査する女性

ダイエットの強い味方として注目を浴びている痩身エステ。
最新の脂肪を分解するマシンやプロによる徹底的なサポートで効果的と、ネットや交通機関の広告などで何度か見かけたことがあるのではないでしょうか?

しかし、そんな人気の痩身エステですが、ただ施術を受けるだけで痩せるというわけではありません。
また、サロンで痩身機器を当てるだけで満足していると、効果が半減するだけでなく、体調不良の原因になってしまう可能性もあるのです。

エステティシャンあおいさんアイコン

現在痩身エステに通っている人で「あれ、いつまでたっても体重が落ちないな」「もしかして痩身エステって意味がないのかな?」なんて思っている人はいませんか?
実はその痩せない原因、自分で作ってしまっているのかもしれません。

勘違いをしている人も多いと思うのでハッキリと言いますが、ただお金を払って施術を受けるだけで何十キロと痩せるようなことがあるのならば、それは魔法以外考えられません(笑)
痩身エステは、注意点を守り、コツコツと継続的に通うことで効果を発揮するのです。

では、痩せるために施術を受けること以外で何を注意したら良いのか、わかりやすくご紹介したいと思います♪

痩身エステ期間中に気をつけたい5つのポイント

痩身エステの注意ポイントイメージ

痩身エステで結果を出すために注意したい点をいくつかご紹介致します。

施術前の飲酒はNG

飲酒イメージ

痩身エステは、ハンドマッサージだけでなく、深部に直接影響を与える機械を使用して施術を行います。
アルコールは血管を膨張させる働きもあるので、体内からアルコールが抜けてない状態での施術は大変危険です。
絶対に施術前後の飲酒は控えましょう。

薬を飲む・予防接種の注射を打つ

処方薬のイメージ

痩身エステを行う前に、必ずこの2点は確認があります。

そもそも痩身エステは医療機関ではなく、エステサロンで行われるのが一般的です。
機器も医療用マシンではありませんし、施術するスタッフも医療関係者ではありません。
そのため、予防接種や服用した薬に対して機器がなんらかの反応をし、体調を崩してしまった場合は即座に対応できないこともあります。

もし施術前に予防接種や薬の服用をした場合は、必ずサロン側に申告するようにしましょう。

ワンポイントアドバイス

予防接種をした際、熱いお湯に長時間浸からないことや、激しい運動はしないように注意されると思います。
痩身エステも運動直後と同じ効果があるため、安静にしなければいけない予防接種の後や、体調不良で薬を服用している場合は、スケジュールを見直して予約日を変更しましょう。

施術を受けた後は水を飲む

起床後に水を飲む女性

痩身エステで施術を受けた直後は、マシンで脂肪を分解しただけで、まだ老廃物は体内に溜まっている状態になります。
溜まっている老廃物を排出するためにも、なるべくこまめに水を飲むようにしてください。

また施術直後は運動後と同じく、体内で脂肪燃焼を行っている状態になるので、糖分やエネルギーを非常に吸収しやすい状態になっています。
そのため、施術後すぐに食事をとったり、糖分の多い飲み物を飲むと、せっかくの施術も意味がなくなってしまいます。
効果を充分に発揮するためには、施術後2~3時間は食事をしないこと、糖分の多いジュース類を飲まないように注意しましょう。

ワンポイントアドバイス

施術直後に摂取した食事やジュース類の糖分は、施術を受ける前よりも吸収率が上がっているため、痩せるどころか太る原因になってしまいます。
痩身エステは運動と同じような効果があるため、施術後とてもお腹が減る場合もありますが、グッと我慢しましょう。

シェービングを控える

シェービングのイメージ

シェービング後の肌は敏感な状態になっています。
そのため、施術前日などに行うと機械の熱に反応し、赤みやかぶれなどの原因になる場合があります。
なるべく肌への負担を減らすためにも、お肌のお手入れは前日にしないよう注意しましょう。

またレーザー脱毛などで激しく肌に負担をかける施術を行った場合は、サロンの指導に従い数日間は痩身エステをしないようにしましょう。
酷い日焼けをしてしまった時も同様です。

生活習慣を整える

スマホを見ていて寝不足になってしまった女性

生活習慣については、担当するスタッフからも細かなアドバイスがあると思いますが、ざっくり言うと2点あります。

睡眠時間をしっかりと取る

毎日の睡眠時間を見直すようにしましょう。
ベストは22時~2時のゴールデンタイムを含めた7時間になります。

ストレスを溜めないこと

ストレスを溜め込むと、暴飲暴食をしたり、体調を崩してしまう原因となります。
また、ホルモンバランスが崩れ太りやすい体質になってしまうので、ストレスは溜め込まないよう注意しましょう。

まとめ

痩身エステで痩せるには、マシンによる施術やスタッフに頼り切るのではなく、自分自身の努力も必要です。
日々の努力次第で結果も大きく変わってくるでしょう。

せっかく通うと決意してお金を払ったのならば、確かな結果を出したいですよね。
上記の注意点をしっかりと守ることさえできれば、以前よりもぐんと目標体型に近づくこと間違いなしだと思います^^

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