痩身エステとセルフエステそれぞれの違いと特徴、選び方をお教えします。

痩身エステとセルフエステの違いと活用法

 

ダイエットに人気の痩身エステとセルフエステですが、２つの違いは何でしょうか？

 

痩身エステは、プロの手による施術や最新機器を使い、短期間で効果を実感しやすいのが魅力です。一方、セルフエステは、自宅で手軽にできるため、時間やお金を節約しながら自分のペースでケアができるという利点があります。

 

この記事では、両者の違いを分かりやすく解説し、それぞれの効果的な活用法を紹介します。自分に合った方法で、理想のボディラインを目指してみましょう。

 

痩身エステとは？

 

痩身エステは、プロの技術を持つエステティシャンによって施術される美容・ダイエット法です。エステサロンでは、最新の機器や手技を使用して脂肪を効率的に減らし、理想の体型を目指します。
例えば、ラジオ波、キャビテーション、リンパマッサージなどの施術が行われることが一般的です。

 

 

有名な痩身エステ

痩身エステで有名なサロンやサービスは、日本国内外でたくさんありますが、特に評価が高く、知名度もあるサロンをいくつかご紹介します。

 

TBC（ティービーシー）

日本で非常に有名なエステサロンで、痩身エステを専門にしたコースがあります。特に、体型改善や部分痩せをサポートする「スーパー痩身コース」や「キャビテーション」など、最新の技術を駆使した痩身メニューが人気です。

 

エステティックサロン・ラ・パルレ

女性専用のサロンで、痩身エステの定番コースとして「脂肪燃焼」「痩身マッサージ」「キャビテーション」などを取り扱っています。高い技術力を持つスタッフと充実したアフターケアが特徴です。

 

ミス・パリ

1990年から続く歴史のあるエステサロンで、痩身エステが中心のメニューも多く、部分痩せに特化した「ボディラインメイクコース」や最新の痩身技術を取り入れたコースが豊富です。

 

スリムビューティハウス

痩身エステ専門サロンとして、体型改善や部分痩せをサポートしています。人気のコースは「骨盤矯正」や「経絡リンパマッサージ」など、女性に嬉しいメニューがそろっています。

 

ココロ（Cocoro）

ボディケアをはじめ、痩身マシンや美容機器を駆使したエステを提供しており、口コミでも人気があります。最新技術を取り入れた「キャビテーション」「EMS」などで、ボディラインを整えるサポートを行っています。

 

これらのサロンは全国的に展開しており、痩身エステの効果を実感したい方におすすめです。それぞれ特徴や価格帯が異なるため、自分に合ったサロンを選びましょう。

 

セルフエステとは？

 

セルフエステとは、エステサロンに通うのではなく、家庭用のエステ機器やマッサージ器、スリミングクリームなどを購入して、自分でケアを行うことを指します。
例えば、ローラータイプのマッサージ器やEMS機器、スチーマーなどを使って、エステに近いケアを自分で行えるのが特徴です。

 

 

有名なセルフエステブランド

セルフエステは、自宅で手軽に美容ケアを行える方法としてコロナ禍以降、人気が高まっています。特に有名なセルフエステのブランドや機器、アイテムをいくつか紹介致します。

 

ReFa（リファ）

ReFaは、エステサロンでも使用されることの多い高機能美顔ローラーやボディローラーで有名です。特に「ReFa CARAT」や「ReFa ACTIVE」は、マッサージ効果を高め、むくみ解消やボディラインの引き締めに効果的。
また、最近ではシャワーヘッドやドライヤーなども販売されており、日常のケアで本格的なエステケアを実感できると人気があります。

 

ヤーマン

ヤーマンは日本を屈指の美容機器のメーカーで、特にキャビスパやスカルプリフトなどが有名です。
これらの機器は、家庭で簡単にエステ感覚のケアを行え、効果的な美肌作りや部分痩せが期待でき、耐水性の製品が多いので、お風呂に入りながら利用でき、効率的なケアが可能となっています。

 

スリムビューティハウス セルフエステ機器

スリムビューティハウスはエステサロンでも有名ですが、セルフエステ用に自宅で使える機器も販売しています。
例えば、ボディスリムマシンやフェイシャル用の美顔器など、エステと同じようなケアが家庭でできるので人気です。

 

パナソニック

パナソニックは、人気の家庭用の美容機器を豊富に販売しており、リフトアップ・ハリ・くすみ・シミケアなどケアに特化した美顔器が揃っているので、自身の悩みに応じて選ぶことができます。
また、洗顔で落としきれない汚れを落とすクリーンモードや、スキンケアの浸透を良くするモードが付帯している機器もあるので、日常的に取り入れやすいです。
少々値段は張りますがフェイシャルケアやボディケアに使えるものもあるため、コスパは良いと言えるでしょう。

 

痩身エステとセルフエステ、どちらを選ぶべきか？

 

エステサロンでの施術は、プロの技術や最新の機器を使うため、短期間で高い効果を得やすいです。運動や食事制限では難しい部分痩せや細部も引き締めが期待できますが、その分、通う手間や費用がかかります。
さらに、エステサロンでは、プロによる食事面やメンタル面のサポートも受けられるため、ダイエットやボディメイクの継続がしやすくなります。エステによっては、効果的な化粧品やサプリメント、食品なども提供され、これらを取り入れることで相乗効果が期待できます。

 

一方で、セルフエステは時間やお金の制約を受けず、自分のペースでできる点が魅力です。
エステ機器を購入して自宅でセルフエステを行うことは、確かに手軽で便利ですが、単独で大きな効果を得るのは難しいこともあります。セルフエステはあくまでダイエットやボディメイクの補助であり、生活習慣や食生活の改善が必須であることを念頭に置きましょう。

 

 

おすすめの活用法

もし、忙しくても効果的に体型を改善したいのであれば、痩身エステの方がおすすめです。エステサロンでは、プロのサポートを受けながら、確実に成果を上げることができるでしょう。

 

セルフエステが向いている方は、予算を抑えたい、自分のペースで行いたいという場合に向いており、運動や食事改善といったダイエットと平行してエステ機器を取り入れることでダイエット効率が上がります。

 

痩身エステとセルフエステのメリットを活かそう

痩身エステとセルフエステには、それぞれの特徴があります。
痩身エステは即効性と高い効果が期待でき、プロの技術や最新の機器を駆使して、短期間で目に見える成果が得られる一方、セルフエステは手軽に自宅でできるため、忙しい日常の中でも続けやすいのが魅力です。

 

ベストを言えば、どちらの方法も上手に取り入れて、継続的に取り組むのが良いでしょう。
エステサロンに通う余裕がないときや、次回サロンに行くまでのケアとしてセルフエステを利用したり、サロンでの施術効果を持続させるためにセルフケアを取り入りたり、双方の良いところを活かすのがおすすめです。