自宅で気軽にできるおすすめスペシャルケアをピックアップしました。

自宅できるスペシャルケア

 

忙しい日々を送っていると、スキンケアやボディケアを怠りがちになりますが、肌や体の調子を整えるためには、日々のケアが大切です。
しかし、サロンに行く時間がなかったり、費用がかかる場合、あきらめがちになってしまう方もいるでしょう。そこで、おすすめなのが、自宅のスペシャルケアを取り入れることです！
手軽に自分のタイミングでできるスペシャルケアで自分磨きをしてみましょう！

 

 

スキンケアのスペシャルケア

自宅でのスキンケアには、簡単に取り入れられるスペシャルケアがいくつかあります。例えば、週に1回のフェイスマスクやピーリング、保湿ケアを行うことで、肌のコンディションを整えることができます。

 

フェイスマスク

フェイスマスクは、肌に必要な栄養を集中補給できるため、特別なケアが必要な時にぴったりです。
保湿効果のあるものや、美白、エイジングケアをサポートするマスクなど、自分の肌の悩みに合ったものを選びましょう。

 

ピーリング

肌のターンオーバーを促進し、古い角質を取り除くピーリングは、毛穴の汚れを落とすだけでなく、肌の透明感を引き出す効果があります。ただし、やり過ぎないように注意し、週に1回程度の頻度を目安に行うとよいでしょう。

 

美容液・オイルの使用

乾燥が気になる季節や肌の調子が悪いときには、美容液やオイルをプラスするのもおすすめです。
肌の水分量を補い、保湿力を高めるために、しっかりと浸透させるように心がけましょう。

 

 

ボディケアのスペシャルケア

自宅でできるボディケアは、スキンケアと同様に重要です。特に、運動不足や乾燥が気になる季節には、ボディケアを意識的に行うことで、肌のトラブルを予防できます。

 

ボディスクラブ

ボディスクラブは、古い角質を取り除き、肌をなめらかにする効果があります。定期的に使うことで、肌の乾燥を防ぎ、血行を促進するので、リラックス効果もあります。使用後は、しっかりと保湿をすることを忘れないようにしましょう。

 

オイルマッサージ

ボディオイルやマッサージクリームを使ったマッサージは、むくみ解消やリラックスに効果的です。リンパの流れを意識してマッサージを行うとデトックス効果も期待でき、オイルは肌の保湿力もアップさせてくれるので乾燥肌の改善も期待できます。

 

ストレッチ

自宅で簡単にできるストレッチも、スペシャルケアの一環です。
体をほぐし、血行を促進することで、代謝をアップさせ、ボディラインが引き締まります。毎日のケアに取り入れることで、全身のコンディションを整えることができます。

 

ヘアケアのスペシャルケア

髪も顔や体と同じようにケアが必要です。乾燥やダメージが気になる場合には、特別なヘアケアをすることで、髪の健康を守ることができます。

 

ディープコンディショニング

美容室に行く時間がない、高くて通えないという方におすすめなのが、自宅でのディープコンディショニング。
週に1～2回、ディープコンディショニングを行うことで、髪に必要な栄養を補い、しっとりとした髪に仕上げることができます。
オイルやヘアマスクを塗った後、タオルやシャワーキャップで5分ほど保護し、流すだけで十分に髪のダメージを修復することができます。

 

ヘアオイルの使用

髪の毛先がパサつく場合は、ヘアオイルを使うと、しっかりと潤いを与えることができます。
タオルドライ後、オイルを少量手に取り、毛先に優しくなじませ、ドライヤーをします。髪のまとまりがよくなり、ツヤ感のアップも感じられるでしょう。

 

心身のリラックスケア

スペシャルケアには、心を落ち着かせるリラックス効果も大切です。心身がリフレッシュされることで、日々のストレスが軽減され、より効果的な美容ケアができるようになります。

 

アロマオイル

アロマオイルを使ったリラックスケアは、心身を癒やす効果があります。
自宅で簡単にアロマバスを楽しんだりマッサージに使用したりすることで、心が落ち着き体のコリもほぐれます。特におすすめな香りはこちらです。

 

 

ヒーリングミュージック

自然の音やピアノやハープの音楽などヒーリングミュージックを流しながら、リラックスした空間でケアを行うと、心身ともにリフレッシュできます。
アロマオイルを使ったマッサージや半身浴をするときに活用するとよいでしょう。

 

自宅でのスペシャルケアは取り入れやすい

自宅でできるスペシャルケアは、忙しい日々の中でも手軽に取り入れやすく、心と体のケアを同時に行うことができます。
ご紹介したスキンケアやボディケア、ヘアケアを組み合わせて、自分に合ったケアを取り入れてみてください。